自己在家做灸的基本要求
1.首先艾灸的时候要专心致志：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，否则容易烫伤经络跟皮肤。
2.其次要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3.注意防火，注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
4.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。
5.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
6.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
7.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
只要掌握正确的艾灸方法，家庭艾灸也将是一件轻松加愉快的事情，赶快来动手试一下吧
艾灸不只是艾灸！选好艾也是很重要滴！
首先，高效的做灸必须依靠中医辨证后，得出一套全面系统的调理方案才能完成。因此，艾灸除正确选穴外，还通常需结合诸如推拿，泡脚，热敷等其他外养法一起施治，才有可能对机体有个全面彻底的调理。
现在店里卖的艾条好多都是粗制滥造的，撕开艾条表面的纸，你会发现里面的都是散出来的沫子，还有明显的枝干碎，闻起来没有艾味。还有一种是以次充好的，图片上看起来金黄色的，其实是有些不良商家将玉米须之类的其它东西掺杂进普通的艾绒里做出来的。
